燃财经（ID:rancaijing）原创

作者 | 周继凤 梁丽爽 黄丽梅 孟亚娜 金玙璠

编辑 | 金玙璠

最近，你加班了吗？

日前，网上一则华为、阿里员工跳槽到微软，因经常“竞赛加班”遭内部抵制的新闻引发舆论争议。虽然后续有匿名用户发帖进行了辟谣，但事实上争议的内核是，不止华为、阿里，海内互联网圈一直盛行着一种统一的文化——加班文化，人人对加班制度及加班文化的讨论也从未住手过。

 

刘强东曾在同伙圈发文示意，“混日子的不是我兄弟”；马云一句“能够996是修来的福报”更是招黑无数；每一位互联网人在自嘲“996（早9点上班、晚9点下班，每周事情6天）”、“007（从0点到0点，一周7天不休息，俗称24小时事情制）”时，心里难免泛出一丝辛酸。

 

本期小酒馆，我们以“今天，你竞赛加班了吗”为话题，采访了6位有加班故事的互联网从业者。他们中有人从不明白“无效加班”，到被迫介入“行为演出”，有的想要拼事业选择接受阶段性007，有的则把加班当成了晚回家、逃避家庭责任的一种手段，有人甚至由于过分加班患上了焦虑症。他们的挣扎和逆境，是每一位互联网人的缩影。

  

由于历久加班，我得了中度焦虑症

李想 | 广告平面设计师 25岁

 

这要追溯到2018年11月，我那时入职的是一家小型广告公司，全公司也许40多人。我是做平面设计的，整个公司基本上就靠我们部门出活儿，要不然没法挣钱。

 

我们原本有四个设计，我去了以后有一个人去职了，设计只剩下三个，老板为了压缩成本不愿意多雇人，我们就是一个人干两个人的活，每个月的加班平均时长在60小时以上。

 

我们每个月都要填写加班表，总结加班时长，但没有加班费，只是倒休而已。但倒休也不是想休就能休，必须得等到事情不是很忙、手里没什么活的时刻。着实这就是老板画的大饼，由于我们手上永远都有事情，很难有倒休的机遇。我基本没有周末，没有任何私人生活，除了事情就是事情。

 

设计这行，加班是常态，再加上是乙方，可以说是要无止境地知足甲方的要求。甲方随时打电话过来，你就必须得改，甚至针对一个细节修改上百遍，直到甲方满足为止。我又是很想把事情做好的人，别人的要求是80分，我给自己提的要求是做到90分，压力就更大了。

 

向导也经常给我们挖坑，可以说，有三分之一的加班着实都是在做无用功。好比，有一次我已经把图做完了，我向导说尺寸纰谬。尺寸不应该是最先确定的事情么，效果由于向导的问题，我不得不重新返工，而且最后的黑锅也是我背。

 

就这样高负荷地运转了半年多，到了2019年5月份，我直接“倒”在了事情岗位上。那时我一个人卖力一个很大的项目，老板要求尽快出来，那时的五一假期加上厥后的几天，八天里我只休了一天，其他时间都是在通宵加班中渡过。

 

到了5月9号，我显著感受异常疲劳、焦虑、精神紧张，再加上那一阵子有亲人去世，心情欠好，整个人状态异常糟糕。我清楚地记得当天晚上7点多，我在加班作图，两个向导坐在旁边盯着我赶事情进度。我做着做着就感受纰谬劲，心慌、胸闷、呼吸困难、两眼发黑、四肢无力，有种濒死的感受。

 

我对向导说“我不行了，要回家”，回家路上情形更严重了。当晚也许10点左右被送到北医三院急诊，情形才缓下来。之后整个5月份，我基本下不了床，走不了路，吃不了饭，语言也是气声，十几天的时间瘦了20斤。

 

周围的同伙包罗我自己都以为是心脏病，厥后才被确诊为中度焦虑症。医生开了一大堆药，这些药都有很强的副作用，到现在我的睡眠也成问题。

 

由于另外两个同事的事情强度和我一样，然则他们没有得病，那时我更多地把缘故原由归结在自己身上，也就没有找公司算什么工伤，而且由于是熟人先容的事情，突然去职体面也抹不开。没想到一个多月后，我回去继续事情，不久后就由于加不了班、被公司委婉“辞退”了。

 

我现在在找事情，现在的状态没有办法加班，但设计师一样平常都是要加班的，我转行也不知道转到那里。

  

我年轻，间断性996、007还能蒙受

小斌 | 影视公司编导  24岁

 

从去年11月最先，我在一家影视公司做编导，至今八个多月里，加班是常态。我们这行，基本都是随着项目走，赶项目的时刻靠近“007”，甚至是00N，N可以无限延伸，没日没夜。

 

经常午夜还出去跟甲方开会、磨方案，破晓一两点下班算早了，赶着北京的早岑岭下班是常有的事，回家洗漱一下，照样得当天十点多到公司。有几回，我都懒得回家，直接在公司趴一会，起来继续事情。

 

最难受的是今年3月中旬到5月初这段时间，公司接了做疫情时代纪录片的项目，最初是我和一个同事一起折腾了二十来天，我都是破晓两三点下班，早上十点上班，同事是基本睡公司，早上回家喂一下猫、洗个澡，回去接着干。

 

交了初稿后，甲方极为不满足，讲了一堆方法论，让我们接着“撸起袖子加油干”，但又没给出实质性的偏向和建议。说白了，甲方也不知道想要什么。第二稿，公司里两位资历最深的先生也下场一起做了。连轴转了十来天，甲方照样不满足，直到我们交出第四稿，甲方直接不让我们做了，另外找了一个团队继续做。

 

就这一个项目，我前前后后一个多月没怎么休息，平均天天至少事情18个小时，每次交片的前一两天基本得通宵盯着，接这个项目的后期公司，剪辑先生都换了三个。说实话，这对我袭击挺大的，不夸张的说都留下心理阴影了。

 

某日下班回家随手拍的路况  泉源 / 受访者提供

 

我们公司加班，基本没有福利，只管晚饭和报销下班打车车费，人为方面看老板心情酌情会给一点示意。着实谈不上被迫加班，应该说是职业使然吧，追着项目走，加班总是难免的。只要加班是有目的、有需要、可以做出器械的，我都还能接受。

 

我现在还年轻，还在积累事情经验拼事业的阶段，间断性996、007式加班，还能蒙受得住，要害看能学到什么，薪资多一点少一点无所谓。但再过个三五年，若是娶亲立室了，可能要思量另一半的意见，我现在的女同伙就不太能接受我总是加班。

  

实验演出“加班婊”，效果被自己恶心到

后厂村的小飞机 | 某K12在线教育机构运营  23岁

 

我在某着名K12在线教育机构做运营，前段时间网传的办公室“搭帐篷”事宜主角就是我司。我们部门加班没那么严重，正常加班，我是能接受的，但不巧碰到了一个奇葩向导，他稀奇喜欢演出加班，于是我只好接着“演出”。

 

有一次，我明显很早就完成了义务，在公司把文件交给了他。然则等到第二天早上，我起床一看手机，发现他破晓1点才转发文件到事情组群里，另有同事跟他互动。那时我心里毫无波涛，甚至有点想笑。

 

我在职时代，公司上下班时间往前提了两个小时，我不喜欢无意义加班，做完事情就准点回家了。第二天早上到公司，向导显得很不喜悦，还跟我说“不要早退”。我才知道，敢情只有上班时间提前了，晚上照样要加班，这不就是变相延伸我们事情时间吗？

 

于是我逐渐酿成“老油条”，有时吃完饭会和同事在楼下遛一个小时弯再回去，也学会了适当“摸鱼”，好比花一下昼写一个40字的文案。

 

有一天下班，也许是晚上11点多，我突发奇想发了一条“鸡血”同伙圈：“今天也是努力奋斗的一天！”定位是公司大楼，还设置了仅我的两个向导可见。刚发出去没多久，两个向导纷纷给我点赞，只是点赞，也没谈论“辛劳你了”、“以后早点回家”之类的客套话。

 

之后，我强忍着对自己的鄙夷之心，又发了几回“鸡血”同伙圈，显著感应向导看我的眼神都比以前多了几分赞赏，大有“我是个可塑之才”的意思，对我的态度也比其他同事好。

 

虽然尝到了甜头，但我照样打心底里憎恶这种“加班婊”行为。我原本挺会来事儿的，若是继续演出下去，向导肯定会更看重我，但上个月我去职了。演出让人心累，何须呢？我们下层员工拼死拼活事情，被按头加班就算了，还要花式演出，只是为了让公司股价涨一点，让向导多分点期权套现、多买一套房，我们又能获得什么？现在我找到另一份事情，虽然照样很忙，但不用演出。

  

向导定了不合理的KPI，不得不自动加班完成

赵照 | 某一线教培机构先生  25岁

 

我们公司是一家高等院校旗下的教育培训机构，算是半国企性子。按说这种公司应该不会加班吧，然则我们由于种种很奇葩的理由被迫加班。好比定高KPI，然则匹配的资源和人力基本达不到，员工为了生计，价值就是只能加班，说到底照样我们太卖力任。

 

公司会给先生定KPI，某次考试的平均分要到达某个尺度，但着实学生的水平基本达不到，那怎么办，只能先生自动分外增添课时。固然没有人强迫你加班，然则一旦你不完成KPI，就只能拎包走人。那时最狠的一次，我一天上了六节课，从早上六点钟一直上到晚上九点钟，最后在公交车上睡着了，直接坐过站。

 

我辛辛劳苦赚的分外课时费，公司还以种种名义不给发放，最后竟然直接把每个先生的课时都提高了，这样一来，也就不存在什么分外课时费了。

 

疫情时代，我们的课程被迫暂停了，为了生计，公司接了一个替某国际学校编写教材的项目。这种事情不应该由我们先生来做，但向导说现在谋划不是很好，必须得硬着头皮上。而且向导和人力什么支持都没有提供，我一个什么都不会的人不得不最先从零最先学调研、编辑、排版等。向导也一天一个想法，我基本不能能在那么短的时间内做到又快又好，那就只能加班干。

 

我们的事情时间是早上八点到晚上五点，但我由于这个项目必须天天加班，基本上都是夜里十点多才气脱离办公室，周六日也不休息。

 

我周围不少同伙着实也都在消耗生命式地加班。真正剖析加班这个问题，不只是诛讨一两个公司那么简朴，我们现在社会发展过快，肯定是要付出价值的。公司为了提高效率压缩成本，不思量增添人手或是改善管理机制、提高效率，而是压榨员工，我着实没办法认同。

  

早下班一定会被骂，就算什么都不干，也不能第一个走

范晨 | 某互联网公司手艺运维 24岁  

我们的上班时间是朝九晚六，但基本上天天都不能准时下班。一到下班点，老板就要把我们喊到办公室开小会，内容大多和公司营业无关，主要以职场培训为主。每次都市娓娓道来她年轻时刻的职场履历，每次都是新的版本，竣事之后，还让我们回家好好自我反思和消化。

除了“被迫”接受培训之外，有时刻加班是为了写日报和周报，总之，早下班是一定会被骂的，以是就算什么都不干，也不能第一个走。

在职场上想要拿到高人为，应该是努力提高个人能力和价值，让自己成为职场中不能替换的人，人为自然会涨。反之，若是指望靠疯狂加班得来的加班补贴费来冲高人为，是没有任何意义的。

 

若是喜欢干这份事情，破费更多的时间是应该的，若是不喜欢干，还被公司种种压榨，我以为，那就爽性告退好了。现在许多年轻人由于加班而告退，多数都是遇到了这种情形。我在这家公司三年了，也习惯了，我抚慰自己，是我自己拖延症犯了才需要加班。但事实上，我的事情内容并不庞大，主要卖力一些数据维护和简朴的运营对接。

也许是我还年轻，加班这件事，现在还没有影响到我的身体健康。

  

我不爽无效加班，但改变不了，也没有勇气脱离

妮妮 | 电商公司市场 30岁

 

我事情的两家公司都是常态化加班，我真的想不明白为什么人人明显没有事情还要免费加班。

 

我去年在一家上市公司事情，那时公司遭遇了史上最严重的一次公关危急，受到了来自外洋媒体的指控。最初公司没有太当回事，效果是愈演愈烈，整个部门都身在危急公关处置的一线。

 

但这不是一个部门就能挽回的，涉及到所有高层，甚至是CEO，相关职员加班就算了，所有不相关的、不管有没有事情的员工都要陪着、熬着，延续半个月，天天破晓一两点下班，这就让人无法明白了。

 

平时也没有休息时间，包罗周末都是24小时待命，整个人的神履历久紧绷，即便前一天熬到后午夜，第二天早上8点也一定要打开手机看看有没有需要处置的事情。

 

我那时的向导是个上了年数的女性，她原本身体就不舒适，那段时间的历久加班加速了她身体的虚弱，那段时间竣事后她做了场手术。

 

现公司虽然加班没有这么狠，但仍然有许多我不能接受的无效加班，而且加班的缘故原由很“纯粹”，就是由于向导没走，我们就不能走，为了加班而加班，干耗着也没有产出。

 

公司没有强制划定，就是一种“默认”，员工在那种空气下走不了，虽然多数人心里都是挣扎的，但很少有人做出什么行为或者敢直接走人。

 

我观察到有两类人是特殊的。一类是初入职场的人，什么都不怕，你要求他加班、他不爽就走人。另一类是一些80后男性，他们加班更多是为了逃避家庭责任，躲开家里的妻子孩子，还能顺便给老板一个好印象，加班对于他们来说是一种解脱。

 

然则像我这种在北京只有5年事情经验的职场人，要思量方方面面，不敢容易跳槽，横竖别人不走，我真的不敢走。

 

这就是职场上的道德绑架，以加班量来权衡你对这家公司的忠诚度或是贡献度。员工的心理是，即便我对公司没做什么，然则没有劳绩也有苦劳。着实，上面的老板是看效果的，若是你做不出效果，他会否认你所有的辛劳。

 

现在加班半小时都很正常了，最最先我也抵触，但逐步就接受了，由于我改变不了，也没有勇气脱离，而且永远没有完善的公司。

 

*题图及文中配图均泉源于视觉中国。应受访者要求，文中李想、小斌、范晨、后厂村的小飞机、赵照、妮妮为假名。