本文来自微信民众号：简朴心理（ID：janelee1231），编译：八月八点半，原题目：《“那一夜，她为爱上了头” | 恋爱脑的快乐你享受不来》，头图来自：《去他*的天下 第二季》

今天早上可能是我闺蜜第108次原谅她男同伙了。

我算是看明了了，虽然对方让她代还信用卡，四处撩妹，使唤保姆一样使唤她，我闺蜜也都是可以接受的。她的天下现在只有恋爱。分手是什么，想都不会想的。

这就是恋爱脑啊！

常说的”恋爱脑”，着实就是一种恋爱至上的头脑模式。那些一恋爱就把所有精神和心思放在恋爱和情人身上的人，会被叫作“恋爱脑”。

就像19世纪法国作家司汤达曾在《论恋爱》里形貌过的，他自己被恋爱冲昏头脑的感受：“每当向莱奥诺尔伸出手臂，我总是感受自己快要摔倒了，而且我还得思索该怎么走路。”

“姑姑”李若彤，同样以为恋爱第一。事业如日中天时由于丈夫不喜欢娱乐圈，她九年内没怎么拍戏。在《鲁豫有约》上节目时，当听到鲁豫说“对于一些人来说，恋爱是最大的事情”时，李若彤立刻回应：“我就是那种人。”

含羞、期待、对被甩掉的恐惧、对回应的盼望，以及赢得这小我私家的强烈念头，最是让“恋爱脑”们欲罢不能的。

 被恋爱洗脑的人们，“有毒”

“焦虑型依恋”，是恋爱脑们很常见的依恋模式。

焦虑型的个体对同伙感受到的并不是爱和信托，而是一种“情绪饥渴”，他们希望对方能够拯救自己，或是使他们变得更“完整”，好比：

• 极端盼望亲密和陪同，要求与爱人随时保持联系，天天报备行踪

• 会为了维持联系而放弃自身需要，讨好同伙

• 畏惧被甩掉，独自一人时会以为不自在，受到一点萧条，都市以为被甩掉

恋爱脑们越是在乎，越容易患得患失，盼望亲密和陪同又敏感多疑，在情绪中稀奇喜欢试探对方，习惯自我牺牲式的支出，独处的时刻又怕被甩掉，一但能和情人确立联系，就像捉住救命稻草。

神经科学家Andreas Bartels和Semir Zeki对比了正在享受恋爱的大脑和刚刚注射了可卡因或阿片、处于兴奋状态的瘾君子的大脑，发现这些人的夸奖通路有许多相似的流动。

这也就是为什么，激情式恋爱是不带思索的，不能用理智注释、且无法被切断的。

人类从古代就最先编恋爱神话，我们把恋爱写满书籍和电视机也不是第一天了。最古早的恋爱能追溯到《圣经》里亚当和夏娃这一对。天主用土壤作育了亚当，用肋骨作育了夏娃。

亚当和夏娃相识时，亚当脱口而出：“这是我骨中的骨！肉中的肉啊！是我的宿命，是终将合二为一的存在。”呵，恋爱这杯酒，还真是上头。

最经典的恋爱脑标兵：亚当和夏娃

“不完善无所谓，我可以把你想象得完善”

继续深挖一下“恋爱脑”的特点。

Tennov教授用康涅狄格州布里奇波特大学的400对情侣作样本，询问他们对恋爱的态度，并剖析他们的日志，最终将那些爱得对照极致的人筛选出来，为那种极致的恋爱取了一个名字：Limerence（深恋感、狂热的求偶心态，也就是我们说的恋爱脑）。

他们拥有以下一些主要特征：

• 将对方赋予特殊的意义

将对方赋予特殊的意义。学生Chaucer在他的日志中写道：“由于Mary的到来，我的天下都发生了推翻。”

情人可能是以前的熟人，也可能是完全的陌生人。但在陷入恋爱后，对方就脱离了原本的身份，被情人捧上了神坛。然则他们能够意识到自己的情人着实没有那么神吗？

实际上，这些学生能枚举出自己情人的瑕玷，但他们却选择拒绝接受这些瑕玷，力争在心中打造出一个完善爱人。那些爱到极致的人，在他们眼里恋爱已经成了一份需要日日呵护的艺术事业，像在修改自己全权结构的恋爱小说……

Chaucer说：“爱是盲目的。”以是他宁愿把情人的瑕玷投掷脑后，而爱着心中的完善情人。

 

• 侵入性头脑

陷入侵入性头脑（intrusive thinking）后，恋爱脑们会感受对方无时无刻不侵占着你的大脑。在你念书的时刻你会想到ta是否喜欢这本书，在你睡觉的时刻会思量对方是否失眠，在你早晨睁眼的第一刻会思索对方是否也一样醒了……

每小我私家都有自己的时间和空间，恋爱脑们却巴不得每刻都和对方在一起，像个连体婴一样不分开。数据解释，他们消耗了85%~100%的时间在思索情人的事情上，严重影响到了他们的一样平常生涯，他们不能好好地事情、学习，由于注意力基本无法集中。

  

• 患得患失

学生们由于情人而表现出的太过的患得患失，他们期待被接受，却又畏惧被拒绝。被试们讲述他们在见到对方的过程中口干舌燥、酡颜心跳、口吃……有的甚至失去了正常状态下的基本技能，变得不能好好地走路。

当工具身边泛起竞争对手时，他们往往表现出强烈的嫉妒情绪，做出和动物们“守护同伙”时类似的行为。在这些情绪下，他们更容易被激起强烈的心理唤起。

《恋爱与妙药》剧照

• 挫折吸引

在这些爱得太过用力的人身上泛起了一种"挫折吸引"征象，对他们来说，恋爱像是一小我私家的激情独角戏。“挫折吸引力”效应的意思是，当恋爱受到阻碍、挫折时，被遗弃者反而对情人更为吸引、依赖，即表现出“爱得更深”“无法自拔”的状态。     

《爱你，西蒙》中男主就理想了几回神秘网友的真实身份，这种自我折磨带来的盼望、希望、不确定，似乎羽毛一样拂过心上，这种瘙痒让人们更爱给予自己理想的谁人ta。

神魂颠倒的情人们无限放大恋爱细节，将这些小细节无限品味，频频琢磨，上演一场厚实的心里戏。心里戏竣事后，对爱人的痴迷又加剧了。

1996年，Helen Fisher用fMRI扫描了相恋平均7年时长的情人们的大脑，并让他们盯着自己的情人/陌生人的照片。效果显示大脑的VTA（中脑腹侧被盖区）区被激活，而这个区域恰恰卖力控制着人们的夸奖系统。

同时VTA区域和人们基本心理需求的控制脑区相近，以是恋爱说不定容易被某些人们视为一种生计基本需求，一种夸奖。

“失恋半年了，大脑还没反映过来”

“恋爱原本就是有毒的。”神经生物学家Lucy Brown说：“这是一种心理成瘾，是物质成瘾的一种变形。”

心理上来讲，大脑在失恋后的状态，在某种程度上异常类似“戒断反映”。（戒断反映指的是物质成瘾后人们想要戒除物质，而泛起的心理心理综合征，他们可能会大哭大闹、焦虑、恶心吐逆、情绪失控、失眠等。）

Tennov教授找到了10位失恋后的女性和5位男性，用fMRI扫描ta们的大脑后有惊人的发现：

失恋的履历竟然改变了他们的大脑。他们脑中的VTA区、苍白球、前扣带回……这些区域，呈现出和戒毒患者相同的状态。

（原来恋爱真的有毒啊......）

《重庆森林》失恋的何志武

就像《重庆森林》里小警员何志武，失恋后还对阿May念兹在兹，天天给她打电话，跑步，用强烈的思绪去驱除失恋后的情绪。

这是由于分手后，大脑还在排泄恋爱时的多巴胺，以是需要靠自我想象举行抚慰调治。他们会试图挽回前任的至心，若是被拒绝会进入自我抚慰阶段。调治失败后，杂乱的激素可能刺激他们情绪低落，发生抑郁倾向。

美国一项研究追踪调查了114位失恋后的男女，发现40%中的人失恋后有了抑郁的倾向：提不起劲，也焦虑、做噩梦、食欲不振、情绪颠簸……甚至今后一蹶不振，让自己陷入慢性伶仃。

影戏《一天》剧照，女主一直深深地爱着男主，在恒久的等待中女主迎来了绝望

分手后的气忿情绪，若是不能发泄出来可能会造成抑郁，而指向前任的时刻，可能会发生攻击行为。知道分手这件事无法挽回，但似乎管不住自己，照样会忍不住诋毁对方，来抗议自己被甩掉。

接受“分手”，对他们已经习惯了恋爱的神经系统来说，短时间内转过弯儿来是很难题的。

“中毒”后，还得解毒啊

过于把自己的人生寄托在一段恋爱里是有风险的。俗话说得好，不怕良缘难遇，只怕所托非人。

《和陌生人语言》做过一期关于PUA（把妹达人）的话题。他们说最容易被PUA的，正是有“恋爱脑”特质的女孩——

由于这些女孩往往缺乏安全感，为了别人的爱和认同异常容易投入情绪，她们姿态很低，习惯讨好别人。不仅容易遇到职业PUA，遇到渣男、被渣男控制的可能性也会大大增添。

以是面临恋爱，也一定记得给自己提个醒：这是真爱照样有意操作？

没看清之前，别急着往坑里跳。

以及，再反过来想想，恋爱脑的恋爱，真的可以证实自己对对方的爱么？

对一个恋爱脑来说，爱人对自己往往太过主要，甚至连自己的生命都无法逾越。但在ta可以为爱人“支出一切”的同时，ta唯独不会做一件事：思量对方的感受，尊重对方的界限，信赖对方的判断。

也就是说，恋爱脑的恋爱，很可能只是在知足自己的需要而已。这些行为往往既不能让爱人快乐，着实也不能让自己获得更历久、更稳固的快乐感。

那么，若是你身边有一个恋爱脑的同伙，该若何帮Ta“解毒”呢？

首先，一定要让Ta意识到此时此刻自己的状态，要意识到自己是个“恋爱脑”。对恋爱脑来说，Ta往往有一些更深条理的心理需求：也许无法接受失败；也许是太过盼望一段关系；也许把自己没有实现的某个愿望寄托在了眼前这个爱人身上······去找到这个缘故原由，认识到自己身上在发生什么，是改变的主要一步。

其次，帮Ta找到现实感。Ta需要多听一些其他人的声音，来掌握现实中到底在发生什么。意识到自己的处境之后，Ta才气真正关注自己的感受，并重新赋予自己“爱自己”的能力。

若是Ta着实难以走出恋爱脑的状态，也许需要思量接受专业的心理辅助。

面临爱，我们经常需要保持理智。正像莎士比亚说的：

“Love moderately. Long love doth so.Too swift arrives as tardy as too slow.”

“爱得适度。恒久的爱是这样的。太快和太慢一样无法让爱维持。”

本文来自微信民众号：简朴心理（ID：janelee1231），编译：八月八点半