本文来自微信民众号：果壳（ID：Guokr42），作者：张昕，编辑：江笑川，原文题目：《我知道怙恃需要我的陪同，但我总做欠好》，头图来自：视觉中国

春节到了，每年到这个时刻，总有许多人来问我：该若何给尊长表达孝心？该怎样让怙恃不那么孤独，感受到自己的陪同？

今年，可能又多了另外一个苦恼——由于疫情的影响，许多人没法回家过年了。

和尊长相同、相处一直困扰着许多年轻人

那我们今天就从暮年心理学的角度来谈谈，咱们应该若何正确地让尊长领会到自己的体贴。

首先，人人需要注重表达体贴的一个最焦点的要素：能够正确地共情。

就好比之前那些踩雷的案例中，可能年轻人他们只是站在了自己的角度，以为“我喜欢的器械可能就是你们喜欢的器械”，但忘记了尊长们可能和自己是有差异的——你爱吃的，你爱玩的，纷歧定是他们的需求。只有共情了，你才能够站在尊长的角度，领会他们的需求是什么。

一、领会尊长的需求

许多同砚可能会说了：“我问过啊，但他就是不说。”或者有人会说：“明显我知道他喜欢某个器械，可是买了他还不要。”

实在在这个问题上，可能需要注重这两个技巧：

• 不加评判地谛听。

  
  

• 不仅要关注言语信息，还要关注非言语信息。

先举一个例子。小川要卖旧相机买新的，父亲问他能不能不卖，而给父亲学习使用。

原来，父亲看到儿子相机一直想玩，但欠好意思直接要。听到儿子想买新相机，才顺势提出来。而电话里，小川听到母亲对父亲说：“哎呀，你还玩它干啥呀？”

实在尊长是有想要的器械的，但为什么他们不愿意说出来呢？这就和社会上对老人的刻板印象有关，甚至这些刻板印象可能已经内化成他们自己的自我刻板印象了。

心理学家诺斯（North）和费斯克（Fiske）在他们关于暮年歧视的理论中，就提到了：整个社会对暮年人的刻板印象除了有对照常见的形貌型刻板印象（如暮年人是什么样子的）之外，还存在一种规定型的刻板印象——即你应该干什么，或者不应该干什么。

例如，提到暮年人可能就是以为你就该跳广场舞，而玩一些新技术等等都是年青人的玩意儿，你就不应玩了。

再好比尊长不应跟小辈伸手要礼物，不应给小辈增添分外的肩负。以是，你要给他们买，他们可能会强烈否决，由于这些是“不应该”的。

因此，我建议人人可以试着不加评价地谛听，而且接受尊长的需求，而不是说“这些不适合你”。可能这样你更容易找到那些尊长们加倍喜欢的器械。

那我们怎么能知道他们是真不想要照样假不想要呢？那就是我说的：不看他怎么说，而是看他怎么做，通过非语言信息来捕捉对方的需求。

有时刻怙恃收礼物的显示，一如你童年收红包的样子

你会发现，尊长往往是“口嫌体正直”，嘴上埋怨你瞎花钱，实际上真香。好比他对你的相机爱不释手，好比他非要给小孙子买（实在是爷爷自己想玩的）遥控汽车，好比她稀奇羡慕邻人小x给妈妈买的衣服，这些都属于非语言的信息提醒。

二、尊长更盼望精神层面知足

就像歌里唱的一样：“老人不图后代为家做多大孝敬，一辈子不容易就图个团团圆圆。”尊长可能更需要的是你在精神层面的体贴。

社会情绪选择理论也提到，随着岁数的增进，个体的目的会从“未来导向的目的”变为“亲密情绪导向的目的”，因此我们表达体贴的方式可能也得由未来导向改为情绪导向。

1. 面临面的谈心

尊长们可能不是稀奇在意你给他多少钱，而希望的是你能够好好坐下来，好好陪他聊聊天。面临不能回家的情形，视频通话给我们也提供了便利，万万不要只是发个微信。记着面临面的相同形式永远是最佳的选择，由于传递信息的渠道越多，越能够使对方感受到我们的真实意图（视频 > 电话 > 微信文字）。

2. 仪式感

说老实话，现在过年对大部分人来说，其象征意义已经大于实际意义了。而我们就可以行使好这里的象征意义，来表达体贴，缓解由于自己不在身边而给尊长带来的失落感——行使春节的仪式感，让他们真切地感受到此时此刻的与众不同。

而现在通讯工具的蓬勃，真的为远隔千里的亲人们提供了很大的便利，人人真的应该把这些工具行使起来。

例如，有一年春节我们没能回家，于是我们和怙恃约定了一个时间视频通话，在视频中一起贴对联、挂灯笼、吃春卷。挂了视频后又建了一个群，语音上一起聊聊春晚节目。过了0点的时刻，和孩子一起录了个祝福vlog，剪辑配上充满了喜庆年味的音乐和字幕贴画，发给双方怙恃。

这样的小动作，可以让他们真真切切感受到年味，也就知足了他们对于年的期待。这么做的效果，弥补了不能在身边的遗憾。

而且你说尊长真的这么希望我们回去吗？还不是回去个两三天后，就最先看我们不顺眼了对吧。

3. 行使亲密情绪导向目的为礼物增色

人人在送尊长礼物的时刻，还可以思量若何行使社会情绪选择理论中提到的亲密情绪导向目的来给你的礼物增色。

例如给尊长送去的是一份自家公司生产的台历，请勇敢说出来，这里面有你儿子的孝敬，你看到台历就想到儿子了。给通俗的产物附加价值，更可能让尊长知道你的心意。否则，他们可能只会说：“给我送个台历，现在手机上都能看时间了，有什么用呢？”

送智能手环意味着“这不光是手表的功效，也是我对你们的体贴，我可以领会你们的健康状况，这样纵然我不在身边了，我也能时常关注你们。”

4. 适度怀旧

怀旧（Nostalgia），被以为是某种庞大情绪，可能给人消极的感受，但实在也有努力的一面。努力的怀旧尤其对于强化社会关系有非常好的效果，可以让人感受到自己是被爱和被珍爱的，就好像回到了已往的平安的时光。

以是当你真的不知道怎么陪同尊长时，别等着他们说“小时刻我还抱过你呢”。你不妨陪着他们一起怀旧：“你还记得小时刻抱我的样子吗？”

最后，我还想说明最主要的一点是，和尊长的相处、尽孝心，功在平时，而不在过年那一天。

 PS：一个AI ：记得聊到娶亲要孩子的话题时赶快岔开。本文来自微信民众号：果壳（ID：Guokr42），作者：张昕，编辑：江笑川